「ライスティングダイエットプログラムとは、
Ｂ＆Ｆを集中的に飲んで痩せ菌を増やしてヤセ腸に変化させ、
５日間で減量するプログラムです。」
こんにちは。
滋賀県野洲市の「ぽくぽくトークセン」と「ぽかぽかユーファイ」の女子部屋、右の筐です。
夏らしい日が続きます・・・はΣ(ﾟДﾟ)、まだ5月だった！
8月には気温50度くらいになる予感がするZashikiAzarashiです。
今日はライスティングダイエットプログラム最終日です。
もちろん、こんな日はどこにも行かず、頑張ってざしきわらしってますヾ(✿❛◡❛)ﾉ
さて、ここのところ膨満感に悩まされておりましたが、今日は何となく落ち着いた感じです。
やはり、お酒呑んだ日が食べ過ぎだったのでしょうか。
もう、大人な飲み方をしたいと思います…が、やはりつまみには揚げ物が好き(・A・)
体重測定 前夜よりの変化
体 重 マイナス0.5キロ
体脂肪 プラス4.2％
また体脂肪が増えてる…誤差か？('ω')
初日より
体 重 プラス0.3キロ
体脂肪 マイナス0.7％
ほぼ変化なしと思える・・・。
ライスティングダイエット５日目スタート
朝
おにぎり１個（大きい）
Ｂ＆Ｆ10ｇ
おにぎりの中に３種類の具が入っているので、まぁ良いか、と素食。
野菜ジュースもグビッと一杯('ω')
ババーン
そして！ついにお通じが！
自慢できるほどでがなかったですが、通常のモノがスルスル～～っと出ました！(*･д･)ﾉ
全部出た感じでは無いですが、ZashikiAzarashiにしては上出来です！
昼 13:00 普通にお腹空きました。健康です。
おにぎり１個
納豆１パック
野菜ジュース
オーナー△に可哀そうと言われたご飯
夜 18:30
炊込みごはんおにぎり１個
Ｂ＆Ｆ10ｇ
夜 23:00
就寝前にＢ＆Ｆ10ｇ
今日は膨満感もそんなになく、そこそこ健康的にお腹も空きました。
ネットでは空腹感が無くなったという記載が多かったですが、やはり人によりますね。
ただ、がっつり食べたい！という欲求は思ったよりも少なかった・・・かな？('ω')
本日の結果
朝から
体 重 プラス 0.5キロ
体脂肪 マイナス 0.8%
初日より
体 重 プラス 0.8キロ
体脂肪 マイナス 3.5%
水分摂らなさすぎか？('ω')
ライスティングダイエットは腸内環境改善が最終目的なので、５日は改善は難しいと思われますので、もう少し経過を見たいとは思いますよ(*'ω'*)
しばらくはご飯中心で、夜遅くの食事は避ける・・・避けれる？(;'∀')ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
明日、全体の所感をご報告いたします。
ささ、明日のおかずでも夢見て、空腹を抱えて寝ますか。
「ぽくぽくトークセン」と「ぽかぽかユーファイ」の女子部屋「右の筐（みぎのはこ）」は音と振動の木槌療法「トークセン」と温熱ハーブ療法「ユーファイ」を中心に、女性のためのトータルケアを、ゆるゆるまったりと活動中です。