ノルディックウォーク体験!

投稿日:2018年1月24日 更新日:

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ノルディックウォーク体験!スキーのストックみたいなのを持って歩くスポーツです。高齢者向けのイメージですが、運動強度も調整できるし、なんといっても、腰や膝に負担がかかりにくいらしい!体力低下を感じる40歳代から始めると、安全に健康維持、体幹・体力維持に良いかもしれないです。全国にノルディックウォーク協会はあるそうですよ(・∀・) #健幸都市 #草津市 #ノルディックウォーク #結構楽しい #筋肉大事

ノルディックウォーク体験!スキーのストックみたいなのを持って歩くスポーツです。高齢者向けのイメージですが、運動強度も調整できるし、なんといっても、腰や膝に負担がかかりにくいらしい!体力低下を感じる40歳代から始めると、安全に健康維持、体幹・体力維持に良いかもしれないです。全国にノルディックウォーク協会はあるそうですよ(・∀・) #健幸都市 #草津市 #ノルディックウォーク #結構楽しい #筋肉大事

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