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ノルディックウォーク体験！スキーのストックみたいなのを持って歩くスポーツです。高齢者向けのイメージですが、運動強度も調整できるし、なんといっても、腰や膝に負担がかかりにくいらしい！体力低下を感じる40歳代から始めると、安全に健康維持、体幹・体力維持に良いかもしれないです。全国にノルディックウォーク協会はあるそうですよ(･∀･) #健幸都市 #草津市 #ノルディックウォーク #結構楽しい #筋肉大事
Posted by Intagrate Lite
ノルディックウォーク体験！
投稿日：2018年1月24日 更新日：