ライスティングダイエットプログラムをやってみる。

「ライスティングダイエットプログラムとは、
Ｂ＆Ｆを集中的に飲んで痩せ菌を増やしてヤセ腸に変化させ、
５日間で減量するプログラムです。」

こんにちは。
滋賀県野洲市の「ぽくぽくトークセン」と「ぽかぽかユーファイ」の女子部屋、右の筐です。
最近、暑いっす。
動かざるごと山のごとしのZashikiAzarashiですが、暑い時はますます動かなくなります。
もちろん、寒くなると微動だにしません(｀･ω･´)ｷﾘｯ

そんな、怠け者属性水×水の代名詞のZashikiAzarashiですが、オーナー△からの指令がでまして、ライスティングプログラムダイエットなるものを行うこととなりましたヾ(✿❛◡❛)ﾉ

これです。

ライスティングダイエットプログラム

Ｂ＆Ｆという発酵食品を用いて、５日で減量、体質改善をするプログラムです。

ファスティングと違うところは、断食が無いということですね。
少なくともおにぎりは食べられる(*'ω'*)
ライスティングと言うくらいなので、お米で痩せようということでしょうか。

ライスティングダイエットの特徴

食事のカロリーや量は気にしなくていい
グルテン（小麦）が入った食事は避ける
ライスティング期間は、おにぎり（冷）とＢ＆Ｆ、お水以外のものは控える

グルテンさえ避けたらお酒も（小麦由来以外なら）呑んでもＯＫ！(・∀・)

スケジュールは２パターン
３日コースと５日コース。

ただ、思うんだけど・・・これ、このメニューにするだけでも痩せるんじゃないのかな？
テレビショッピングでダイエット商品が出たときに「バランスの良い食事と適度な運動も行いました」て小さく書いてあるやつ。
大事なのはそこだからな！Σ(ﾟДﾟ)

特にZashikiAzarashiさん、ここ数カ月で5キロほど太ったし(*'ω'*)ﾃﾍ
最近太った分は痩せやすいというのが定説。

うむ('ω')

てことで、太った状態で始めてもつまらないのですが、偶然にもZashikiAzarashiはここ１週間で２キロほど落としてたのですよ。
せっかくなので、この痩せにくい状態からのスタートです。
(。´・ω・)ん?　なぜ、１週間で２キロ落とせたか？
夜６時以降に何も食べなかったからです。
簡単ですね。
普段の不摂生が垣間見えるというものです（´-`）

被験者紹介

で、ここでさらっとZashikiAzarashiさんの体質ご紹介。

ZashikiAzarashi。
心は永遠の反抗期、体はそろそろアラフィフ。
中肉中背
リンゴ型（お腹集中タイプ）
生まれたときからの激しい便秘
運動はしない（普段一日100ｍも歩いてないんじゃないのかな？）
冷え性、むくみ体質。（運動不足のせいじゃないか？）
平熱36.2くらい
遺伝子タイプは「あざらし」（糖質脂質タンパク質すべて影響を受けて太る。ある意味バランス良い）
空腹遺伝子は無い（けど、空腹にはかなり弱い（有名））
甘いもの好き（デザートは別腹体質）
日本酒好き（飲酒習慣-週末吞み１~３合）
揚げ物好き
お肉好き
パン、麺、ご飯好き
野菜はあれば食べるし、嫌いではない
果物もできるだけ取ろうとするが、皮とゴミが面倒
ヒマがあったら食べてる。
グルメじゃない食いしん坊
水分少な目の尿多め（意味不明）
酸味と苦味は嫌い
掌蹠膿疱症の関係で、乳酸菌とかは控えている
喫煙習慣無し
10代後半のころの体重は60キロオーバー。

過去のダイエット経験

10代で60キロオーバーでしたが、20歳過ぎで転職し、夜遅くに夜食を食べていた生活から、普通に午後6時に夕食を摂るようになってから、10キロほど自然に落ちた。（それまでの食生活がひどかった）
食べないダイエットは基本しない（出来ない、たぶん泣く）
３年ほど前に、お試しにプチ断食をしたが、失敗。
逆に太りやすくなったし、冷えが強くなった気がする('ω')ｼｮﾎﾞﾝ
とことん食べないダイエットには向かず、かつする気もない。

去年の７月からホットヨガを始めて、見事に4~5キロの増量に成功！
食欲倍増で、汗をかいた後に気持ちよく暴飲暴食した結果ですな。
食べることの我慢があまり出来ないタイプ。

悔いは無いがな！